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          生活方式 医学

          下辈子死也要当男生,多么“痛”的领悟!

          前列腺素 血管加压素 催产素

          华佗3分钟 发表于  2018-12-17 10:51

          每个女生?#21152;?#19968;个亲戚——大姨妈。姨妈每个月都开着卡车来看我们,把车停在我们的小肚子上碾压。我们满头大汗、不敢动弹、脸色苍白,想尽办法安慰她,希望她早点走。说的是什么?没错,就是痛经!

          图片来源:图虫创意

          痛经是什么感觉?看看女同胞们怎么说:

          “每次痛经,我都以为我要生了。”

          “痛到想变性。你会感到很委屈,我为什么是个女生?上辈子造了什么孽?”

          “死去活来,坐立不安,身体冰凉,手脚冒汗,?#28304;?#26127;沉,连走路都是飘的。”

          “每次大姨妈的第一天,吃什么都吐。”

          “那个时候会特别?#21387;?#29305;别想妈妈”

          “白天来还好,如果晚上来,一晚上就别睡了。”

          ……

          痛经能有多痛?

          痛经是指月经期的时候,女性下腹出现的痉挛性疼痛。

          痛经真的可以很痛。有人的痛,重如泰山,突然猛如潮水,?#36335;?#19968;道闪电劈?#24515;?#30340;腹部;有人的痛,轻如鸿毛,徐徐而来却一浪高过一浪。你屏息凝神,细微地体会着那份疼痛是不是开始缓解,每有?#24187;?#26494;弛便不禁令人喜出望外。

          痛经最?#29616;?#30340;后果是什么?BBC报道,2016年,英国一位28岁的女孩因为?#29616;?#30340;经前期综合征伴痛经以及情绪问题,多次去医院治疗,最后忍无可忍在医生的建议下手术摘除了子宫。

          “我的生理周期使我想自杀,所以我在28岁时接受了子宫切除术。”图片来源:bbc.com

          这么折磨人的痛经,其实很多年轻女性都经历过。而香港一项针对13~19岁女性的调查显示,93.2%的痛经者痛经时只能忍着。那么,面对痛经我们该怎么办呢?

          “多?#28909;人?#23569;吃凉的!”“忍一忍,心理上要战胜它!”这些是长辈?#20146;?#24120;告诉我们的方法。其实,很多人不知道,还有更科学的方法来控制痛经,不再让它兴风作浪、为所欲为。

          这些因素会引起痛经

          正常情况下的子宫就像一颗没有充气的小气球,肌肉是松弛的,收缩也很协调和规律。痛经时,子宫就像充气以后的气球,不仅整体的张力升高,收缩的频率加快,而且收缩也?#36824;?#24459;,这会造成子宫血流的减少,从而引起痛经。那么,造成子宫收缩异常的因素具体?#21152;心男?#21602;?

          一、前列腺素过量合成和?#22836;?/strong>

          很多女生不知道,自己之所以痛经,真的不是因为管不住嘴吃了冰棍,而是激素的原因。大量的研究已经证实,痛经和前列腺素的合成及?#22836;?#22686;加有直接关系。这也是绝大多数女性痛经的原因。

          图片来源:图虫创意

          前列腺素,名字听起来很man,但实际上即便你没有前列腺,身体里也是有前列腺素的,它并不专属于男性,?#28909;?#23376;宫就可以合成和分泌它。

          当来月经的时候,子宫内膜增厚,前列腺素的合成和?#22836;?#37117;会增加。前列腺素会使子宫的小血管和?#20132;?#32908;剧烈地收缩,于是便出现了痛经。

          二、血管加压素和催产素兴风作浪

          血管加压素和催产素,光是看名字就可以猜得到,会让压力增加,还能催促生产,它们会让子宫过度收缩,进而发生缺血。

          月经期的女性体内的血管加压素是升高的,一定程度上也会加重痛经。

          三、其他因素

          疲劳、?#26376;?#36771;?#21364;?#28608;性的食物也会导致子宫收缩,引发痛经。此外,精神因素和痛经也有关系,?#38047;簟?#28966;虑、内向的人更容易痛经,相关机制尚没有达成统一的定论。一部分学者认为?#38047;簟?#28966;虑的人普遍压力更大,容易紧张,子宫也更容易?#36824;?#24459;收缩;另一部分学者则认为精神状况?#32531;?#30340;时候,人们可能对疼痛更加敏?#23567;?/p>

          四、继发性痛经

          前面几种因素导致的痛经都是原发性痛经,还有一类痛经是因为其他疾病导致的,叫继发性痛经,?#28909;?#23376;宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔?#20303;?#23376;宫肌瘤等等。

          长辈们常说“等你生过孩子就不疼了”。实际上对于继发性痛经,生孩子并不能治?#27809;?#30784;疾病,所以对于这类女生来说,生孩子并不会缓解痛经。

          妊娠不能解决所有的痛经。图片来源:Pixabay

          而一部分原发性痛经的女生,生过孩子后痛经确实会好转。这可能是由于她们未生育时,宫颈管相对较紧,经血和子宫内膜不容?#30528;?#20986;,这时子宫会剧烈收缩引起疼痛。而生过孩子以后宫颈管变得松弛,痛经也随之缓解。但这并不?#35270;?#20110;所有原发性痛经的女性。

          5种方式缓解痛经

          上文提到,痛经有原发性?#22270;?#21457;性两类,首先要明确自己的痛经是原发性的还是继发性的。如果是继发性痛经,只有先治疗基础疾病,痛经作为并发症才会随之减轻。而原发性痛经主要是子宫?#36824;?#21017;的收缩、缺血导致的,所以要从控制子宫收缩减少缺血这两个源头入手缓解:

          一、一般性治疗

          常见的方法是?#28304;?#20241;息,用暖水袋热敷下腹部,这可以一定程度上缓解痛经。一些研?#21487;?#33267;表明,单用热敷与单吃药对痛经的缓解效果是相当的。

          热敷可以有效缓解痛经。图片来源:图虫创意

          同时,要注意经期卫生。经期子宫内膜的血管?#23631;眩?#20877;加上子宫内环境的变化,容易让细菌有可乘之机。所以,月经的时候要比平时更注意卫生,避免因为感染带来的继发痛经。

          另外,?#23454;?#30340;运动不仅不会加重痛经,还有可能缓解痛经哦。研究发现,保持一定量的运动,?#28909;?#27599;周3次每次30分钟,可以减轻月经时的身体?#20174;Α?/p>

          二、阻止前列腺素的合成

          前列腺素?#22836;?#22686;加是痛经最主要的一个原因。有一类药物是专门抑制前列腺素合成的,这类药对治疗痛经非常管用,可?#28304;?#21040;迅速止痛的效果,?#28909;?#24067;洛芬、吲哚美辛片、氟芬那酸片。在月经来潮、痛经刚开始出现的时候服用,可以在1-2个小时内达到药效的最大值,从而很大程度上缓解痛经。

          痛经?#29616;?#30340;女性可以合理用药。图片来源:Pixabay

          加?#20040;?#22919;产科医生协会发布的临床指南专家共识里,更是将这作为大多数痛经女性的一线治疗方法。

          三、抑制催产素

          此外,有部分女生的痛经是因为月经期间身体里的另外两种激素(血管加压素和催产素)升高。钙离子通道阻断剂(?#28909;?#22788;方药硝苯啶)对这种痛经有很好的止痛作用。这种药过去一般是治疗高血压、心绞痛等疾病的,但是近几年临床上发现可以有效地治疗痛经,?#36824;?#36825;类药需要在医生的指导下服用,不可擅自用药。

          图片来源:图虫创意

          其实痛经的女性在月经期?#25216;?#26377;前列腺素也有催产素的升高,服用不同种类的药时,哪种药最对症、最管用,就说明你主要是受哪种激素影响。

          四、口服联合型短效避孕药

          避孕药也有预防痛经的神效吗?没错!如果你正好想避孕,可以一举两得。通过口服联合型短效避孕药,50%的原发性痛经都可以完全缓解,90%明显减轻。这是因为短效避孕药中含有雌激素和孕激素,在抑制排卵的同时,可以抑制子宫活动、减少前列腺素的生成,从而止痛。

          五、注意预防其他疾病

          如果是其他妇科疾病导致的痛经,要尽早治?#26222;?#20123;源头疾病。

          痛经的常见误区

          误区一:经期不能吃甜食,不然会肚子痛。

          真相:吃适量甜食可以缓解肌肉紧张,让心情愉悦,从而一定程度上缓解痛经和经前期综合征。

          图片来源:Pixabay

          但是,有些甜食却有可能加重痛经,?#28909;?#39292;干、蛋糕这些含有花生四烯酸的。也就是说,不能一概而论,需要结合实际情况确定。

          误区二:痛经只能忍着。

          真相:正如上文所述,痛经的时候服用一些前列腺素抑制药物可以有效地缓解疼痛,不需要硬撑着。布洛芬没有?#31070;?#24615;,不要以为自己吃止痛药就是在吃大麻,只要按照说明书合理使用?#20146;?#22815;安全的。

          误区三:痛经不能有性行为。

          真相:性行为不仅不会加重痛经,相反还有缓解的作用。?#36824;?#22312;经期进行性行为要特别注意卫生,最好使用安全套,以免病菌的感?#23613;#?#32534;辑:黎小球)

          ?#24944;?#36164;?#24076;?/h2>
          1. https://www.bbc.com/news/stories-43242003
          2. 董悦,魏丽惠.《妇产科学》,2013. ?#26412;?#22823;学医学出版社.
          3. Cho Lee Wong. Health-related quality of life among Chinese adolescent girls with Dysmenorrhoea. Reprod Health. 2018; 15: 80.
          4. Igwea SE, Tabansi-Ochuogu CS, Abaraogu UO. TENS and heat therapy for pain relief and quality of life improvement in individuals with primary dysmenorrhea: A systematic review. Complement Ther Clin Pract. 2016 Aug;24:86-91.
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          11. 韩蓁, 郭菊英, & 段玛瑙. (1998). 原发性痛经有关的社会心理因素探析.?中国妇幼健康研究(3), 97-99.

          热门评论

          • 2018-12-17 11:01 Karlson

            额,痛经时来?#29615;?#20063;可以缓解?问题是,痛经时,没法进入?#21050;?#21543;?

            [4] 评论

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          全?#31185;?#35770;(15)
          • 1楼
            2018-12-17 11:01 Karlson

            额,痛经时来?#29615;?#20063;可以缓解?问题是,痛经时,没法进入?#21050;?#21543;?

            [4] 评论
          • 2楼
            2018-12-17 13:14 gfdsggafg

            为了文章的全面性,我认为最好也提及一些痛经程度较小或极小的女生——以避免为读者带来误解。

            [0] 评论
          • 3楼
            2018-12-17 14:19 天降龙虾

            痛经是人类特有的演化遗存吗???

            [0] 评论
          • 4楼
            2018-12-17 15:05 在雨夜

            下辈子死也要当男生

            --------

            科学松鼠会网站曾有一篇文章,数字记不起了,大概意思是?#21917;?#29699;有一百万男人蛋疼,其中有几十万切了蛋还疼。(数字是我编的)

            [2] 评论
          • 5楼
            2018-12-17 16:41 汉尼拔wang

            转个不痛经基因一定受欢迎

            [0] 评论
          • 6楼
            2018-12-17 22:25 z1w1j
            引用@Karlson 的话:额,痛经时来?#29615;?#20063;可以缓解?问题是,痛经时,没法进入?#21050;?#21543;?

            可以diy?

            [0] 评论
          • 7楼
            2018-12-17 22:25 z1w1j
            引用@在雨夜 的话:下辈子死也要当男生--------科学松鼠会网站曾有一篇文章,数字记不起了,大概意思是?#21917;?#29699;有一百万

            幻肢痛?

            [2] 评论
          • 8楼
            2018-12-18 00:19 神秘进化记录

            原来经期的性行为不是绝对禁止的吗?

            [0] 评论
          • 9楼
            2018-12-18 11:11 touch月光
            引用@神秘进化记录 的话:原来经期的性行为不是绝对禁止的吗?

            同样有这个疑问

            [0] 评论
          • 10楼
            2018-12-18 12:04 Karlson
            引用@z1w1j 的话:可以diy?

            我倒是觉得难道是要强上?自己痛的手都抬不起来,diy恐怕有心无力。

            [0] 评论
          • 11楼
            2018-12-18 17:21 combok
            引用@z1w1j 的话:幻肢痛?

            其实痛的不是蛋,而是精管?#29468;?#26354;张。。。所以切了都会痛。。。。会痛的一般是年轻没试过的人,,,当有了经验后就基本不痛了

            [0] 评论
          • 12楼
            2018-12-18 17:25 combok
            引用@神秘进化记录 的话:原来经期的性行为不是绝对禁止的吗?
            引用@touch月光 的话:同样有这个疑问

            禁止是因为那个时间做的话女性很容易感染细菌,所以爱人来M当然是不做了。。。。

            另外,有些地方说跟红的女性那个会有霉运。。。。

            [0] 评论
          • 13楼
            2018-12-19 00:53 神秘进化记录
            引用@combok 的话?#33322;?#27490;是因为那个时间做的话女性很容易感染细菌,所以爱人来M当然是不做了。。。。另外,有些地方说跟红的女性那个会有霉运。。。。

            霉运什么的不在考虑?#27573;?#20869;···

            [1] 评论
          • 14楼
            2018-12-28 14:48 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

            我女朋友两年干了三个大铁,六个半铁,现在不玩三项专骑车,平均每周300+公里,我都不知道她几时来例假。

            [0] 评论
          • 15楼
            2019-01-06 10:17 拉布拉多寒流
            引用@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 的话:我女朋友两年干了三个大铁,六个半铁,现在不玩三项专骑车,平均每周300+公里,我都不知道她几时来例假。

            羡慕你有这么棒的女朋友

            [0] 评论

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